Nieuwsberichten

Food for thought : You can’t stop the waves, but you can learn how to surf. – Jon Kabat-Zinn – Sommige dingen zijn zoals ze zijn, daar heb je geen invloed op. Focus op datgene waar jij wel invloed op kunt uitoefenen. Zoals hier op deze foto, gemaakt afgelopen augustus. Een paar daagjes naar de zee en dan geen mooi weer … Lees meer

Het is weer maandag. Heb je een fijn weekend gehad, ondanks de berichten over geweld in onze steden? Heb je zin in je nieuwe werkweek, of zie je er juist tegenop?  Start de ochtend eens met een momentje extra rust, voordat je de nieuwe werkweek binnenrent en/of het laatste nieuws leest/kijkt. Nog 1 koffie of thee zonder prikkels van buitenaf, … Lees meer

Lekker luie zondag… doen wat jij wilt. Wat een luxe, hè? Veel plezier!   Voor sommigen is deze periode van nieuwe lockdown extra zwaar. Daarom wil ik een handreiking doen aan hen en post ik elke dag een lichtje, gewoon voor wie het nodig heeft. Heb je er niets mee? Scroll dan gewoon door. Zie je het door de maatregelen … Lees meer

Love it, leave it, or change it. Ofwel : hou er van, laat het los, of verander het. Dingen gebeuren soms zonder dat het onze keuze is. Blijf niet (te lang) boos en/of verdrietig hangen in een situatie, maar kies wat je er wèl mee kunt/wilt en wat (uiteindelijk) goed is voor jou. Kun je er niet van houden en … Lees meer

Een vrolijk nummer van Italiaanse bodem om het weekend (alvast) mee in te luiden! Veel plezier 🙂 https://www.youtube.com/watch?v=Z8Dulr99eX4 ♪ Happy Feet – Paolo Conte – ♫   Voor sommigen is deze periode van nieuwe lockdown extra zwaar. Daarom wil ik een handreiking doen aan hen en post ik elke dag een lichtje, gewoon voor wie het nodig heeft. Heb je … Lees meer

Voor sommigen is deze periode van nieuwe lockdown extra zwaar. Daarom wil ik een handreiking doen aan hen en post ik elke dag een lichtje, gewoon voor wie het nodig heeft. Heb je er niets mee? Scroll dan gewoon door. Zie je het door de maatregelen of het hele gedoe somber in op je werk, mail me dan gewoon even … Lees meer

Focus op het positieve: wat zie jij voor moois in deze foto?   Voor sommigen is deze periode van nieuwe lockdown extra zwaar. Daarom wil ik een handreiking doen aan hen en post ik elke dag een lichtje, gewoon voor wie het nodig heeft. Heb je er niets mee? Scroll dan gewoon door. Zie je het door de maatregelen of … Lees meer

♪ This little light of mine, I’m gonna let it shine ♫ Het maakt niet uit of je een religie aanhangt of niet. Van dit nummer door deze artiesten word je sowieso vanzelf weer een beetje vrolijk. Zoek het licht in jezelf en laat het stralen. Hoe? Begin maar met meezingen… https://www.youtube.com/watch?v=1yUK0S_cEXY   Voor sommigen is deze periode van nieuwe … Lees meer

Dankbaarheid maakt vrolijker, lichter, en laat je het positieve (weer) zien. Voor wie of wat ben jij dankbaar vandaag? Lukt het je om een top 3 te maken?   Voor sommigen is deze periode van nieuwe lockdown extra zwaar. Daarom wil ik een handreiking doen aan hen en post ik elke dag een lichtje, gewoon voor wie het nodig heeft. … Lees meer

Zoek het licht op, en ga naar buiten. Zelfs als het buiten bewolkt is, doet een (als het fysiek mogelijk is voor je: stevige) wandeling wonderen voor de wolken in je hoofd. Ze worden in elk geval lichter en verdwijnen soms ook helemaal. Ga een blokje om, of pak het meteen goed aan met een langere wandeling. Bij bijvoorbeeld natuurmonumenten … Lees meer